Tu cerebro y huesos necesitan Creatina después de los 40

“Empecé a tomar esto por la salud ósea después de que mi doctor señaló mi escaneo DEXA. En mes y medio, mis niveles de energía mejoraron notablemente. Duermo más profundo y me despierto sin esa sensación de pesadez. Los resultados de densidad ósea tomarán más tiempo, pero ya me siento más fuerte en mis entrenamientos.”

“Trabajo en finanzas y la niebla mental de la tarde estaba acabando con mi productividad. Un colega me mencionó la creatina para la función cognitiva. Era escéptico, pero después de unas 3 semanas noté que podía superar el bajón de las 2-4pm sin café. Mi enfoque es más agudo, sin duda.”

“A mi edad, estaba perdiendo fuerza más rápido de lo que podía ganarla. Mi fisioterapeuta me recomendó creatina. Después de seis meses, levanto más de lo que levantaba hace un año y mi equilibrio ha mejorado. Levantarme de una silla es más fácil. Suena pequeño pero importa.”

“Soy investigadora, así que leí los estudios antes de comprar. La evidencia sobre los beneficios cognitivos en adultos mayores es sólida. Tomó como 4 semanas antes de notar algo, pero mi capacidad de recordar durante presentaciones ha mejorado. Solo 4 estrellas porque me gustaría que el frasco fuera más grande.”

“He sido activo toda mi vida pero la recuperación se estaba volviendo un verdadero problema después de los 50. La creatina ha hecho una gran diferencia para recuperarme después de senderismo y tenis. También estoy durmiendo mejor, lo cual no esperaba. Se mezcla fácilmente en mi licuado de la mañana, no se siente el sabor para nada.”

“Empecé esto después de leer sobre la creatina y la perimenopausia. Los olvidos se estaban volviendo vergonzosos: olvidar palabras a media oración, perder el hilo de mis pensamientos. Solo han pasado cinco semanas pero siento que la niebla se está disipando. Mi esposo lo notó antes que yo.”