Investigación y Perspectivas
Artículos basados en evidencia sobre creatina, longevidad y envejecimiento saludable.
¿Puede la creatina ayudar con los síntomas de la menopausia? Nuevas investigaciones demuestran que la creatina favorece la densidad ósea, el estado de ánimo, la función cognitiva y la fuerza muscular durante la perimenopausia y la posmenopausia.
La creatina no es solo para los musculos. Nuevas investigaciones revelan que la creatina apoya la salud cerebral, la memoria de trabajo, la velocidad de procesamiento y la neuroproteccion, especialmente despues de los 40. Esto es lo que dice realmente la ciencia.
Por que la creatina es especialmente beneficiosa para mujeres mayores de 40. Beneficios respaldados por la ciencia para la densidad osea, el apoyo durante la menopausia, la salud cerebral y la preservacion muscular, ademas de guia de dosificacion y desmitificacion.
Una comparacion objetiva y basada en evidencia entre creatina y NMN para la longevidad. Analizamos la ciencia, los ensayos clinicos en humanos, el costo, la seguridad y si puedes tomar ambos juntos.
¿Es segura la creatina para personas mayores? Analizamos 30 años de evidencia clínica sobre los efectos secundarios de la creatina en adultos mayores, la salud renal, las interacciones medicamentosas, la dosis adecuada y lo que realmente dice la ISSN.